20代から30代へ、30代から
40代へ、年齢の節目に訪れ
る大人女子さんの頭皮や髪
質の変化と向き合います。

 

広島県東広島市黒瀬町の
美容室RitaNicoです。

 

日暮れは少しずつ早くなり、
涼しさを感じる季節。

 

コンビニにおでんが並び始
めると

 

あぁ、今年も夏が終わった
んだなぁ。

 

胸がキュッとしめつけられ
、さみしくなるのですが、
この季節を嫌いかというと、

 

そうじゃない。

 

むしろ、一番好きな季節だ
ったりします^^

 

あれ、あ、いや…

 

なんだろ…

 

まだ言葉を続けようかと思
いましたが、

 

四十のおじさんが秋を語ると、
気持ちわるいな…

 

気味悪がられるので、もう
、この辺でやめときましょ
う。

 

さ、夏から、肌寒さを感じ
る季節の変わり目、

 

抜け毛のご相談をよくいただ
きます。

 

シャンプーのとき、指の間の
抜け毛が、普段より多くなっ
た気がして、びっくりする…
といった相談ですね。

 

その際、ヘッドスパは抜け毛
にいいですか?と聞かれる
のですが

 

確かに、ヘッドスパをするこ
とで、ストレスホルモンが減
ると報告されています。

 

ストレスはイコール疲れです

 

疲れは、血行をわるくします
から、結果、髪にもいい影響
があるでしょう。

 

しかし、抜け毛を感じるとい
うことは、身体の声ともとれ
ます。

 

抜け毛が気になるまでの期間
のライフスタイルの結果が、
今、現れているとも考えられ
ます。

 

女性に多いのが、身体に、よ
かれと思っての菜食ですね。

 

暴飲暴食、偏食といった生活
を続けていた方が、数日、菜食
をすると、身体がすっきりす
るものですから

 

だからと、これを年単位で続
けている方が、ときどきいら
っしゃいます。

 

しかし、お肉も食べなければ
、髪に必要な良質なタンパク
質が摂れません。髪がか細く
なってしまいます。

 

食事は、お肉も野菜もバラン
スよく摂ることをおすすめし
ます。

 

それと、食べ過ぎ。

 

胃腸は、朝から晩まで休め
ません。血流は、ずっと胃腸
に回され、末端にある髪の毛
の血流が、どうなるかは、想
像いただけるかと思います。

 

よく噛んで、腹八分、
よろしくお願いいたします。

 

ここまで話したことは、ごく
当たり前のことなんですね。

 

ただただ、健康な食生活を
送ること。

 

健康な身体があってこその
健康な髪の毛です。

 

健康な身体であってこそ、
ヘッドスパの効果も上がる
もの。

 

秋の抜け毛を感じましたら、
急に頭皮に目を向け、頭皮
ばかり、かまう方が多い
のでが、

 

暴飲暴食、睡眠不足、前傾
姿勢、浅い呼吸、といった
、これまでのライフスタ
イルを、頭皮より先に、ま
ずは見直すことをおすすめ
します^^