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20代から30代へ、30代から
40代へ、年齢の節目に訪れ
る大人女子さんの頭皮や髪
質の変化と向き合います。

広島県東広島市黒瀬町の
美容室RitaNicoです。

寒い。

寒いよ…。

財布がお寒いよ(T_T)

それは年中そうなんですけ
ども、

気候がね。

気候の方も、一気に、寒くな
りましたよね(^^;

さ、秋は、普段より多く抜け
毛を感じる女性が多いですよ
ね。

心当たりのある方も、いらっ
しゃると思います。

ヘッドスパのご相談をいただ
くわけですが、

この抜け毛の原因は、寒暖差
も一つ原因だったりします。

寒さから体を守るために、血
流を末端よりも中心部に集
めます。

ですね。末端の毛髪への血流
は後回しです。

ですから、季節の変わり目の
秋は、抜け毛が増えるとも言
われていますね。

100本程度の抜け毛であれば、
成長期を終えた髪で、次の髪
が準備していますから、問題
はないのですが

ライフスタイルを見直してく
れないかな(T_T)！？とい
う身体のサインとも思えま
す。

食欲の秋だから…と言い訳して
は、飲みすぎ、食べ過ぎしてい
ませんか？

内臓は、消化吸収に、寝る間も
なく血流を回さなければならず
、始終、働きっぱなしです。

そして、僕もそうですが、仕事
をいる方のほとんどが、前傾姿
勢です。

猫背の状態は、肺が縮こまり
ます。呼吸も浅くなり、酸素の
供給が圧倒的に足りません。

これでは、全身に血流がうま
く運ばれるはずはなく、髪の
成長にも影響してくるでしょ
う。

以前、腹式呼吸を続けている
けれど、効果を感じたことが
なく楽しくないんですと、

ジム通いが趣味のお客様に
相談したら、猫背だからだよ
と、指摘されたことがあり
ますが、

肩甲骨を左右に開き、猫背を
改善し、腹式呼吸を取り入れ
たことで、肩こりや片頭痛が
なくなりました。

数日で体重も1～2キロ減るん
ですね。びっくりしたことが
ありましたが、

ストレスの大半は、姿勢から
来るんじゃないのかな？と僕
は思います。

急に頭皮を、マッサージして
も意味はありません。

食事は、腹八分でよくかんで
食べる。仕事の合間を見つけ
ては、ときどき姿勢を正し、
深呼吸をする。

睡眠をしっかり取る。

健康な身体あってこそ、頭皮
も良好に保たれ、ヘッドスパ
の効果も高まるものです。

秋の抜け毛、まずはライフス
タイル、見直してみてくだ
さい^^