広島県東広島市黒瀬町の美
容室RitaNicoです。
いまさら明るく元気で前向き
で社交的な性格になろうとは
思いませんが、
とっても傷つきやすい純粋な
僕ちゃんですから
ん?
なんだ?わるいか?
純粋な僕ちゃんですから、困
ったことに一人悩み、その悩
みに引きずられることも、僕
みたいなもんにも、ときどき
訪れます。
いや、僕だけじゃないですよ
ね。皆さんも何かしら悩みを
抱えていらっしゃいます。
悩みのない人なんていないわ
けですから。
さ、
その悩みから生まれる不安の
緩和方法を、きらぼし学舎の
植木先生が先日、デジパ中に
教えてくださいました^^
悩んでいるときの脳の状態は、
低エネルギーなんだそうです
。
低エネルギーがゆえ、思考を
そこで停止ししてしまい、悩み
に一点集中してしまった状態
だったかな?
たしかそんなようなことをおっ
しゃってたような気がします
。
間違ってたらすみません。
猫背がずっと続き筋肉が硬く
なった状態であったり、空気
の供給量が少なく、脳への酸
素が不足した状態だと、あ、
あと水分の不足もだった
な。
不定愁訴になってしまうんだ
そうですね。
悩むことはいいケースの場合
もあるかと思うんです。
ただそれが不安に引きずり込
まれ、心の焦りとなるのはの
はしんどい…
そんな感情に引き込まれそう
になったときは背筋を伸ばして
ストレッチをし、深呼吸をす
るといいそうです。
脳はエネルギーを得て、他の
考えに目を向けはじめ不安が
緩むといった仕組みだとか。
野山を駆け回っていた原始の
方たちは現代のような不安や
悩みはなかったらしいです
が、
食うか食われるかの状態だっ
たので深く悩む暇がなかった
んじゃ?と僕なんかは疑って
ますけど
笑
走りまわって酸素をいっぱい
吸っていたと想像できます。
今は悩み多き時代ですからね
。
背筋を伸ばして、ときどき深
呼吸取り入れてみてはいかが
でしょうか^^
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(デジパ中↓)
(デジパ後↓)
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