広島県東広島市黒瀬町の美容
室RitaNicoです。
〝昔は、自分でも嫌なくらい
髪にボリュームがあったんで
す。でも、最近はトップの髪
がペチャッとしちゃって…
ドラッグストアで頭皮によさ
そうな商品をあれこれ試して
みたけど、もう一つ…
せめて、ここから細毛を進め
させない方法はないものか…
〟
なんて女性いらっしゃいませ
んか？
まずはですね。髪ばかりを見
ていませんか？ヘアケアのた
めにはまず、そもそもの身体
の健康を見直すこと。
これが健康な髪年齢を重ねる
第一歩です。生活習慣を見直
すことですよね。
仕事に家事、課題が次から次
へと出てくる時代に生きる我
々です。
忙しさから、ストレスを感じ
ますと人は身体を縮めこませ
猫背になります。
この猫背、背骨から骨盤にか
け姿勢をゆがませます。
肩こりや腰痛だけでなく、神
経系や消化器官系に影響を及
ぼします。身体の不調は髪に
も影響してくることが想像い
ただけるかと思います。
ですので、骨格のゆがみです
ね。正してください。
縦方向の背筋だけでなく、胸
を張るといいますか、横方向
ですよね。肩甲骨も意識して
姿勢を正しましょう。
ヒマを見つけては、しょっち
ゅう自分の姿勢をチェックし
てみてください。姿勢を正す
だけで、ストレスが随分、緩
和されるのを実感されるはず
です。
そして呼吸ですね。ストレス
は交感神経が優位になります
から、呼吸が浅くなります。
体調が、どうもすぐれない
って方は、慢性的な浅い呼
吸が原因とも聞きますから
ね。
深い呼吸を心掛けたいもの
です。深呼吸はストレスで
萎縮した脳の海馬が復元す
るとも聞きました。
ストレスの多い現代。姿勢
を正し、深い呼吸をクセづ
けるといいですね^^
結局、健康あっての髪の毛
ということです^^
それとシャンプーの仕方を
説明しましょう。
血行がよくなるという迷信
なのか？フケや脂っぽい頭
皮によかれと思ってなのか
？
ゴシゴシと頭皮を洗われる
方が多いようです。
しかし、皮膚の最表面には
、身体を護るために必要な
水分や脂質がたくさん存在
する角質層があります。
ゴシゴシ力強く洗うことで
、この角質層を破壊して
しまい、乾燥や炎症、脂性
なのに肌に弾力がない等の
原因となり、細毛を進ませ
ます。
ですので、小さな子供さん
の頭を優しくなでるように
、丁寧にすすぎと洗いをし
てあげてください^^
髪の加齢に勝つには、決定
打となる商品がまだ見当た
らない中、ライフスタイル
を少し気をつけることで健
康にゆっくりと、髪年齢を
重ねることは可能だと思い
ます^^