この時期だけの抜け毛でした
ら、さほど気にすることはあ
りません。うまく付き合うた
めにも、身体を冷やさないこ
とですよね。
秋から初冬にかけて、抜け毛
が増えて… どうしたものか…
といった相談が増えます。
特に、女性の場合、髪が長い
ですからね。シャンプー時に
、余計に抜け毛が気になるも
のですから、
私の髪！大丈夫！？なんてこ
とになってしまいますよね
(^^;
これは、どういうことかとい
いますと、
寒さに備えて、身体に血流を
回すからなんですね。お肌や
髪の毛への血流よりも身体機
能を優先させるわけです。
よって、夏が終わった秋から、
今くらいの季節にかけ抜け毛
が増えます。
身体が冬仕様になれば、抜け
毛がまた減ってくるので、気
にしなくてもいい抜け毛だと
いえます。
さ、冒頭でも触れましたが、
身体を冷やさないこともそう
ですが、
睡眠不足はよくないですね。
血巡りもですが、水分の巡り
がわるくなりますからね。
水分の不足を補おうと、頭皮
が皮脂を過剰に分泌します。
水分不足なのに、肌表面は脂っ
こいインナードライ状態。こ
れでは、健やかに髪が育ちに
くですからね。
あと、暴飲暴食をやめ、胃腸
の負担を軽減してあげる。そ
うすることで、胃腸ばかり血
流が回されていた状態を軽減
できます。
それと、呼吸どうですか？浅
くなっていませんか？僕も気
づくと浅くなってるな…と感じ
るので、慌てて深呼吸したり
するのですが、
とときどきは、背筋を伸ばし
て、大きく深呼吸することを
心掛けたいものです。
最後、シャンプー。やさしく
なでる力で、洗いとすすぎを
お願いします。子供さんの頭
を よしよしと優しくなでる
力ですね。
ゴシゴシ洗ってしまうと、頭
皮に炎症を引き起こしてしま
い、その回復に血流が回され
かねませんからね。
シャンプー後は保湿も忘れず
にお願いします^^
うまく髪の毛と付き合ってい
きたいものですね^^
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