プロから言われるとショック
ですよね(^^；
持って生まれた筋肉の硬さっ
てあると思うんです。
肩が硬くても肩こりを感じた
ことがない方もいらっしゃい
ますし、柔らかい肩でも、重
度の肩こりを感じる方もいら
っしゃいますからね(^^;
実際、頭皮が硬くてもフサフ
サなお客さまはたくさんいら
っしゃいます。気にしないこ
とです^^
ただ、これですね。
年齢を重ねてきますと頭の前
頭筋や側頭筋、後頭筋の筋力
が低下してくるんですね。ま
たは、ストレスで筋肉が硬く
緊張することもあります。
ちょうどキャップなんかをか
ぶったときの位置に帽状腱膜
という丸いフォルムのテント
を張ったときのような膜の部
分があるのですが、筋力低下
と共にこれが下がっきます。
下がると、頭皮はつっぱって
緊張し、元あった毛穴の位置
がずれるので、クセが出てき
たり、
肌の弾力、厚みがなくなるわ
けですから毛細血管の働きも
わるくなって、栄養が届きに
くくなり髪も細くなるなんて
言われますよね。
こういった進行を緩和方法は
、背筋を伸ばす。姿勢を正す
こと。猫背だと、頭皮が余計
につっぱりますからね。
あとは、深呼吸もするといい
でしょう。背筋を伸ばして、
深呼吸をし、イライラや悩み
で頭を一杯にしてしまわない
ことです。(ラジオ体操第二
の深呼吸は理にかなってます
よね！おすすめです！)
一日をストレスを溜めて終え
るのではなく、背筋伸ばしと
深呼吸で、余力を残して終わ
りたいものですよね^^
それと、髪によかれと思って
するその力強いシャンプーと
、刺激しまくるマッサージ。
これはよくありません。頭皮
を炎症させ、炎症回復に髪の
栄養を持っていかれます。
それと、頭皮の防衛反応が機
敏になって角質を硬くします
から肌の弾力が乏しくなるの
を助長します。強い刺激は髪
にいいというよりも、髪の加
齢を勢いづかせてしまいます
から気をつけてください。
ちびっこの頭をやさしくなで
る力で洗ってあげ、マッサー
ジは毛穴から汚れをもみ出す
ように、やさしくやさしく、
とにかくやさしく1分で充分
です。って言ってるのに、強
く、ギューッ！と絞り出すよ
うにしてはいけません。気を
つけてください。
一般的によいとされる食事に
水分補給の量とタイミング。
睡眠時間に、姿勢と深呼吸、
物足りないくらいのやさしい
シャンプー。
これらに気をつけて心穏やか
に、健康に過ごすことを意識
すれば、ゆっくりと髪年齢を
重ねて行けると思います^^
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※縮毛矯正の前に必ずお読み
下さい！
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