Blog

20代から30代へ、30代から
40代へ、年齢の節目に訪れ
る大人女子さんの頭皮や髪
質の変化と向き合います。

広島県東広島市黒瀬町の
美容室RitaNicoです。

うちの母親が健康診断で、こっ
ぴどく叱られたんだといって
、病院から帰って来たのが
十数年前でしたか？

それで当時、テレビで観た流
行りの健康本とやらを買っ
て帰ってきていたのですが

牛、豚、鳥、卵、乳製品、
だったかな？

と、

白いもの＝白米、うどん、
といった炭水化物を全て
カット。

玄米、全粒粉、野菜、お魚
はOKの食生活を始めた時期
がありました。

これね。身体にいいのか、わ
るいのかは、わかりかねます
が(笑)

ただただ、

素晴らしい…

おみごと…

拍手喝采…

賛辞を呈す…

まだなんか称賛の、ほめちぎ
る言葉あります？

エクセレン…　トッ

まー、効果てきめんです。

3か月後、耐えがたかった
あの両親の加齢臭が、ピタリ
と消えました。

ゼロです。無臭です^^

とはいえ、テレビで最近、年
取ったら肉を食えと聞いたみ
たいで、ささみと卵は、食べ
ているようですが

これには、まー驚きました。
食で身体って、出来上がって
いるんだなと実感した体験で
した^^

さ、秋の抜け毛ですね。

□シャンプー中、普段より、
抜け毛の量が増えたように
感じる…

□タオルで髪を拭いている
最中、髪がハラハラと落ち
ていく…

そんな女性が増えるシーズ
ン。髪の毛が生え変わる季
節とも、夏に浴びた紫外線
が原因とも言われましす
が、

もう一つ、寒暖差ですね。
急な冷え込みに、身体が対応
し、

身体の体温調節のため、血流
を末端の髪の毛より、中心部
に集め始めるんですね。

だから、普段より抜け毛を感
じるとも言われますが、これ
、ライフスタイルの乱れを身
体が知らせてくれている
とも思えます。

暴飲暴食で胃腸が疲れていま
せんか？

内臓にばかり、ふたんがかかり
血流が、回されることで

余計に、頭髪に、末端に、血流
が行き届きにくくなりますから
ね。

冒頭のような食生活をしてくだ
さい、とは言いませんが(^^;

よく噛んで、腹八分を守る。

それと、浅くなった呼吸は
体温を下げ、それこそ血行
が滞りがちになりますから
、仕事の合間に、深呼吸を
心掛ける。

と言っても、姿勢が前傾し
た、猫背では、深呼吸も効果
がありませんし、頭皮も硬化
しますので、姿勢も正す。

健康な髪は、まず、健康な
身体づくりから

健康な身体あってこそ、
ヘッドスパも効果的ですか
らね。

抜け毛を感じ、急に頭皮を
つついても仕方ありません。

生活習慣、ぜひ見直してみて
ください^^