シャンプーはちびっこの頭を
なでる力でやさしく洗いまし
ょう。ゴシゴシ洗いや、良か
れと思ってする強い刺激のマ
ッサージはNGです。
マッサージをするなら毛穴の
汚れをもみ出すようにすると
いいですね。その際も、やさ
しくやさしく行ってください
。1分間でOKです。
強い刺激は頭皮を炎症させ、
炎症の回復に血流が回され、
髪に栄養が届きませんからね
(^^;
それと、猫背気味だと気づい
たら(猫背は頭皮がつっぱり
髪を育てる環境としてはよく
ありません。)その都度、肩
甲骨をゆっくりと後ろで絞る
ようにし、胸を張り姿勢を正
します。
姿勢を正したらラジオ体操第
二の深呼吸を 笑
数回して、肩こりとストレス
を遠ざけ、余力を残して一日
を終えるのが理想ですね。
ちなみに、腹式呼吸に効果を
感じない方は、猫背で腹式呼
吸をしていることが多いそう
ですよ。
少量のお水をこまめに摂るこ
ともいいですね。水分が大事
だからと一気に大量に飲む方
いますが、これはよくないで
すね。少量をちょこちょこ飲
むのがいいです。
酸素と水の巡りが身体だけで
なく気持ちもリラックスさせ
てくれ、産後の抜け毛からの
回復をスムーズにしてくれる
と思います。あ、美容にもい
いですしね。
髪の毛は女性ホルモンが維持
し、そこに留まらせるという
のは皆さんご存知ですよね。
ですので、妊娠中は女性ホ
ルモンが活発なので抜けるべ
き毛が抜けない。
産後はその女性ホルモンがガ
クッと減りますから、抜ける
べきだった髪が抜け落ちるの
で、大量に抜けてしまうんで
すね。
僕の経験上、ショートへアの
方なら、1年弱で髪が回復する
方もいらっしゃれば、3～4年
とかけて、少しずつ回復する
方もいらっしゃいます。
とはいえ、子育ては忙しいです
し、こちらの思うに任せぬこ
とばかり(^^;
冒頭のことを意識するのは、な
かなか難しいとは思いますが、
できるところから見直してみま
しょう^^
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※縮毛矯正の前に必ずお読み
下さい！
★日本人の骨格、髪質に合わせ
るためにボブカットをリレーし
てみた。
★日本人の骨格、髪質に合わせ
るためにレイヤーカットをリレ
ーしてみた。
★日本人の骨格、髪質に合わせ
るためにラウンドグラデーショ
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★日本人の骨格、髪質、顔立
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に。(レッスンカット6選)
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